Si su rutina de negociación consiste en cosas como el habito de revisar su smartphone para ver dónde está su operación actual, al mismo tiempo que hace un café expresso doble para “compensar” las 5 horas de sueño que durmió la noche anterior, este artículo es para usted.

Los siguientes consejos le ayudarán a construir o ajustar su rutina de operaciones forex, de manera que usted pueda operar con una forma de pensar distinta y con la confía pacífica requerida para ser rentable …

1. Obtener al menos 7 horas de sueño de calidad por la noche.

El éxito comienza con el sueño adecuado. Como se discutió en la página de Entendimiento del sueño en el sitio web NINDS (Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebro vasculares), los adultos necesitan entre 7 a 8 horas de sueño por noche para funcionar adecuadamente al día siguiente. No se puede “compensar” el sueño perdido a través de la cafeína o cualquier otro medio; tu cuerpo con el tiempo te obliga a recuperar el sueño perdido y el tiempo que pasa con un déficit de sueño será el tiempo pasado con sus capacidades cognitivas deterioradas y funcionando muy por debajo de lo normal.

No hace falta decir, que tratando de analizar el mercado y cumplir con su plan de negociación, mientras tiene un déficit de sueño, esto simplemente no va a funcionar. Tal vez la primera y más importante forma de garantizar una rutina de negociación adecuada es asegurándose de obtener al menos 7 horas de sueño por noche.

No tome café u otras bebidas con cafeína pasada la media tarde. Trate con un té en su lugar.
No te quedes hasta tarde por pensar que puedes dormir al día siguiente. La investigación demuestra que nuestro cuerpo funciona mejor cuando vamos a la cama temprano y despertamos temprano.
Debes crear un entorno de sueño adecuado. Por lo general, esto significa una habitación que esté a temperatura casi fría (es decir, no demasiado caliente), oscura y tranquila.

2. Comience el día con un desayuno saludable.

A veces escucho a la gente decir: “Yo no tengo tiempo para el desayuno” o “Yo no como el desayuno”, y siento inmediatamente pena por ellos porque simplemente no saben lo que la ciencia dice sobre eso.

El desayuno, como dice el viejo refrán, es la comida más importante del día. Usted acaba de despertar de dormir (mínimo 7 a 8 horas) y tu cuerpo necesita combustible para funcionar correctamente. Debes hacer todo lo posible para tener un desayuno saludable cada mañana; piensa en proteínas, granos enteros y un poco de fruta …, obviamente, lo que su cerebro y el cuerpo necesitan para funcionar con eficacia y eficiencia.

Beber un gran vaso de agua tan pronto como usted se despierta. Yo intento beber mucha agua durante todo el día y me encuentro con que la mayoría de la gente que conozco no hace esto. Beber agua te mantiene hidratado y también ayuda a controlar el apetito entre comidas, y ya que tu cuerpo necesita del agua tiene sentido que debes beber más agua que cualquier otra bebida.

3. Hacer ejercicio habitualmente.

El ejercicio regular es básicamente la clave para estar motivado, alerta y concentrado en todo en su vida, incluyendo sus operaciones de forex. Siento una gran diferencia en cómo me siento cuando no hago ejercicio en comparación a cuando yo he estado haciendo ejercicio regularmente. El ejercicio nos mantiene bien tanto física como mentalmente y esto es obviamente crítico para los hábitos comerciales adecuados y con el rendimiento.

Puede ser difícil mantener una rutina de entrenamiento consistente, pero sé que usted sabe lo bien que se siente al estar lleno de energía y saludable, por lo que las recompensa está ahí para reforzar la acción, sólo tienes que empezar.

Empezar es a menudo la parte más difícil de todo en la vida, y eso es definitivamente cierto con el ejercicio. Sólo sentarse a ti mismo y escribir una lista de todas las cosas en su vida que pueden mejorar significativamente con el ejercicio regular, y asegúrese de agregar ‘rendimiento comercial’ a esa lista. El ejercicio regular le mantendrá enfocado, y también lo ayudara a dormir bien por la noche, que como se mencionó anteriormente, es fundamental para la función cognitiva adecuada que, obviamente, es fundamental para el éxito en el mercado forex.

4. Tener aficiones / vida social (evitar convertirse en un adicto a la negociación).

Una cosa que usted no quiere convertirse es en un recluso del mercado forex. Usted no quiere ser ese tipo sentado en su ropa interior en frente de sus gráficos, esperando que sus operaciones se mueven en su favor y dejar que cada victoria o pérdida influyen en su felicidad.

El mercado forex es una forma de mejorar potencialmente su vida, pero no debe ser su vida. Para tener éxito, es necesario tener intereses externos para que te distraigas y para no sobre-analizar el mercado y también para que te sientas feliz y confiado.

Si usted no tiene alguna afición actualmente, busque una. Únase a algún club, empezar a trabajar, etc. Incluso si su afición es simplemente pasando el rato con su familia, eso está bien, sólo que no sea “ese chico” que se sienta delante de sus gráficos durante horas y horas, porque te aseguro que no es bueno para usted o para sus operaciones.

5. Comience el día con operaciones planeadas de antemano.

Asegúrese de planificar los niveles claves de la semana. Hacer algunas notas acerca de tendencias, posibles configuraciones de operaciones y todo lo demás … , usted debe hacer su propio comentario del mercado. Que sea una parte de su rutina de negociación y le dará sus frutos, ya que tendrá un continuo “historial” de donde el mercado ha estado, lo que está haciendo y lo que podría hacer en el futuro.

Como el famoso micro biólogo francés Louis Pasteur dijo una vez: “La suerte favorece a la mente preparada”.

6. Piense en positivo.

Una mentalidad positiva es importante para mantener la disciplina y apegarse a una rutina de comercio. Tome una perspectiva a largo plazo en lo que respecta a sus operaciones y saber que su éxito o fracaso no está determinado por una operación o incluso un mes en el mercado. Se necesita una gran serie de operaciones, por lo general más de un año o más, para ver realmente su rendimiento. Eso significa que usted tiene que atenerse a su estrategia y plan de negociación para ver realmente que funciona para usted.

Eche un vistazo a este artículo sobre afirmaciones positivas que pueda recordar y repetirse a si mismo para ayudarle a mantenerse en el camino y continuar pensando positivamente.

7. Domine su estrategia comercial.

Esto puede parecer obvio, pero si usted no ha dominado su estrategia, o si usted no tiene una estrategia de negociación, no se puede crear una rutina de operaciones. Muchos operadores empiezan a trabajar de manera equivocada, ya que en realidad no tienen un método de negociación definido, en cambio, tienen una mezcolanza de diferentes métodos y ‘consejos’ de negociación que han leído aquí y allá, y lo convierte en una estrategia de negociación totalmente confusa.

Usted necesita una estrategia de negociación que pueda aprender y dominar, y que tenga sentido y sea simple. Mi estrategia de acción del precio es perfecta para construir un método de negociación porque es fácil de aprender pero muy eficaz y que no tendrá ninguna influencia o factores externos; es un método autónomo.

8. Aprender a amar la disciplina.

La disciplina, la rutina y la paciencia son cosas que la gente normalmente ven como algo “aburrido” o poco interesante, pero no debe ser visto así en absoluto, sobre todo en lo que respecta a la negociación en forex. Usted tiene que entender y aceptar que de esta manera es la forma en que hará dinero en el mercado. Una vez que vea la luz de “la disciplina y la rutina”, tomará un significado diferente para usted.

Con el tiempo, al cambiar su forma de pensar y este de acuerdo con esta realidad, usted se vera amando la disciplina, la paciencia y la rutina de ser un empresario de éxito.

9. Piense de manera “simple”.

No estoy pidiendo que pienses ‘simplemente’, te estoy pidiendo recordar que la sencillez en todos los aspectos, es la clave. Mi artículo sobre el minimalismo en el mercado va a explicarle esto más a fondo. Pero, en esencia, el mercado forex es algo que es fácilmente complicarlo por la gente, usted necesita simplificar todos los aspectos para que no caigan preso del exceso de análisis y el exceso de complicación del mismo.

Quite de los gráficos todos los indicadores, aprenda a negociar con la acción del precio, simplifique ( no es necesario 3 monitores) y simplifique el proceso de negociación. Cuando digo “simple”estoy diciendo que simple es mejor en cuanto a sus operaciones, no estoy pidiendo que sea ignorante. Por el contrario, operar de una manera simplista y entender que menos es más en el mercado es una muy alta forma de inteligencia y de auto-reflexión.

10. Obtenga ayuda de otros operadores.

El aprendizaje de las rutinas y enfoques de otros operadores es una herramienta de aprendizaje muy valiosa. Otras personas han tenido éxito en el mercado antes de usted y muchas personas que no pueden tener éxito sin embargo en el mercado todavía pueden enseñarte mucho sobre todo si usted es un principiante. Los errores se pueden evitar y se puede aprender mucho más rápido si recibe ayuda de otros operadores o un mentor.

Recuerda; operar el mercado de forex, no debe ser un acontecimiento al azar sin una estructura o un enfoque sólido y rutina. Usted necesita desarrollar su propia rutina de trabajo que se ajuste a su horario y personalidad y luego pegarse a esa rutina con disciplina para poder ver que funciona a su favor en un tiempo determinado.